Vločky s ořechy - meals

RECEPTY VÝBĚR
RECEPTY VÝBĚR
Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

Vločky s ořechy

Hubnutí
Mínus 11 kg za měsíc. Já bych tomu nevěřila, kdybych to nevyzkoušela ...

5 čajových lžiček ovesných vloček, 5 polévkových lžic vody, 1 polévková lžíce mléka, 1 čajová lžička medu, 5 ořechů.


Ovesné vločky se přes noc nasypou a smíchají s 5 lžicemi studené nebo horké vody. Můžeme to udělat i ráno a nechat namočené 15 až 20 minut. Ráno přidáme k vločkám lžičku mléka, 1 čajovou lžičku medu a 5 ořechů nebo lískových ořechů. Vše smícháme. Při pečlivém žvýkání sníme. Během tří hodin nejíme ani nepijeme (ani čaj ani kávu). Až po třech hodinách můžeme pít kávu… A pak během dne jíme něco lehčího.


Tip: Vybírejte recepty kliknutím na
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky