Ovesná strava - meals

RECEPTY VÝBĚR
RECEPTY VÝBĚR
Přejít na obsah

Hlavní nabídka:

Ovesná strava

Hubnutí
Ovesná strava - 5 kg za 5 dní.

Španělská strava doktora Prosta. Zaručený účinek. Snižuje hladinu cholesterolu!


Dieta je zdravá, trvá krátce a poskytuje úžasné výsledky. Snižuje také hladinu cholesterolu. Ovesné vločky mají tu výhodu, že v žaludku nabobtnají, což snižuje pocit hladu. Ztrácíme 1 kg denně!

Ale strava nejsou jen ovesné vločky. Přidáme ovoce, zeleninu, sýr, jogurt, ořechy. Můžeme pít kávu, černý čaj nebo bylinný čaj, ale bez cukru.


Doporučená zelenina:

rajčata, mrkev, špenát, brokolice, cibule, chřest, hlávkový salát, pórek, cuketa, zelené fazolky a houby.


Vybrané ovoce:

jablka, hrušky, pomeranče, maliny, banány.


Jak připravit?

3 polévkové lžíce ovesné mouky smíchané s 1 sklenicí vody nebo odstředěného mléka. Můžeme připravit i horké a přidat nějaké sladidlo.


Ovesná mouka je základem pro snídani, oběd a večeři. Můžeme přidat ovoce nebo salát z této zeleniny, ochucené trochou olivového oleje.

Můžeme jíst druhou snídani a odpolední občerstvení, ale pouze ovoce a jogurt. Dietu používáme maximálně 5 dní. Pak musíme udělat přestávku. Dieta pro seniory a nemocné se nedoporučuje.

Hodně štěstí!



Tip: Vybírejte recepty kliknutím na
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky